介護デザインプロジェクト

このブログでは、
介護の現場エピソードや、現在の社会問題について情報を発信していきます。

カゾクロ オンラインショップ

カゾクロ自分史のススメ in 満天昭和自分史サロン

大雨だった午前中から打って変わって、穏やかな谷中の午後。
谷中ぎんざは沢山の買い物客や観光客で大賑わいでした。
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谷中ぎんざにある、満天ドーナツさん。こちらが今回の会場です。
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【カゾクロ自分史のススメ〜歌う介護士が語る、思い出作り“カゾクロ”の効果】
自分史活用アドバイザーの山川やえ子さんらとのコラボレーションです!

カゾクロ(家族+クロニクル)は、家族年表を作る為のノートです。
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まず、介護士の私がなぜカゾクロを作るまでに至ったのか…
世の中にカゾクロが必要な理由として、自己紹介をしながら現場エピソードを交えながらお話しました。

介護の現場の経験談を話す中で、皆さんの反応として嬉しかったのが
「介護現場のことを、とっても楽しそうに話していて、そう言う人初めて見ました。介護現場が明るいところなのかもしれないと思えました。」
やはり介護に対するイメージはあまり良くないものなのですね。。。
私が介護士を続けている理由を、世の中に話していく必要性を改めて感じました。

そして、カゾクロとは何か。
カゾクロをやってくれた人のこれまでの反応。
中身の説明。

いざワークショップへ!
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年表の書き始めは『両親の結婚記念日を知っていますか?』からスタート!
「そんなこと考えたこともなかった!」「私は知ってますよ。」
様々な意見がありました。
皆さんはどうですか?

家庭環境、家族関係は複雑多様です。
家族のことを考えた時、このスタートがしっくり来ない方もいらっしゃると思います。
過去に対して、辛い思いを持っている方もいることでしょう。

『カゾクロ』は家族のこれからを考える為に、家族と話をするきっかけを作るノートです。
3枚の年表になっていて、
①親が子供だったときのこと
家族の歴史を振り返ることによって、「え?そうだったの?」と驚く思いがけない家族の新たな気づきがあったり、アイデンティティーを確立したり出来ます。

②両親が結婚してからこれまでのこと
親子の思い出として「あんなこと、こんなことあったね」と昔の話になることでしょう。思い出を共有したり、忘れていることを思い出したり、そんな時間が楽しかったりします。

③親と私たちのこれからのこと
親はこれからどう過ごしたいのか、子供達はどう生きていきたいのか、改めて家族で共有しあうことってありそうでないものです。「介護」とか「老い」とか言うことにとらわれない、自由な発想でこれからを考えてみませんか?

基本的なカゾクロの書き進め方はありますが、書きやすいところからはじめて頂いて大丈夫です。
自分が「親」の立場で書くのか、「子」の立場で書くのかによっても書き方が変わってきますね。

今回、ご参加の皆さんは様々な年代で、
結婚したばかりです…親のことも考えますが、自分のことを考えると何れは子供も欲しいと思っています。と言う方。
親はもうおりませんので、自分のこれからという立場で考えてみました。
などなど、様々な視点で取組んで頂けたようです。

皆さんからの感想では、それぞれの家族への思いをお聞き出来、素敵なエピソードが沢山あったので、少しづつこのブログ内で紹介していけたらと思っています。

最後に皆さんと記念撮影♪
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次回のワークショップは…
『母の日企画 おこdeランチ〜カゾクロしよう〜』
5月12日(土)AM11時〜 mau cafe(江東区大島7丁目41-8) 東大島駅 徒歩5分
参加費1,500円 (ランチ、ドリンク付き)

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健康になりたければ…そうだったのか!

皆さんは、健康でいたいと思った時、何をしようと思いますか?
運動をする。食生活に気をつける。コミュニケーションを図る。

良く思いつくところはこんなところでしょうか?
でも、先日お会いしたこの方のお話を聞いて、また著書を読んで、こんなところにも健康の秘訣があったのか!と、納得してしまいました。

ご紹介するのは…
株式会社 プラナ 代表取締役社長
日本ヘルスケアクリーニング協会 代表理事
松本忠雄 氏
松本

30年間、病院にて清掃の仕事に携わってこられ、亀田総合病院では100人近く、横浜市立市民病院では約40人のスタッフの指導にあたり、現場で育ててきた清掃スタッフは500人以上。
平成9年には、医療現場の環境衛生をトータルマネジメントする会社を設立され、現場で体得したコツやノウハウを、医療、介護施設などに提供しています。

最近では、TBSテレビ「ビビット」やテレビ東京「よじごじDays」にもご出演されました!
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松本先生は『お掃除には健康を守る力がある』とおっしゃっております。
先生の著書はこちら…
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実は間違いだらけだった家の掃除
病気にならない為の正しいお掃除方法、そして継続術
掃除動作そのものが与える健康

目から鱗なお話が沢山でした!

なんと、4月27日(金)たいとう医介塾にて講演をして頂けることになりました!!!

テーマは【病を防ぐ掃除術は、コスト、作業時間の出費も防ぐ!】
感染症にも気をつけなければいけない病院や施設に、また、時間や人手の足りない介護現場でも、
必ずためになるお話が盛りだくさんです!

詳細はこちら…
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初めての方もお気軽にご参加下さい!参加のご希望は小子内まで。
お待ちしております!

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お元気シニアの心と身体の健康に拠り所あり〜江戸川区歌謡体操編〜

私の母はダンスが好き。別にダンスをやっていたわけではなく、でも音楽に合わせて踊るのは好き。
たまにふざけてツイストを踏んだりする姿が可愛かったりするんです。

「何か趣味でも持たなきゃな〜」なんて言いながら実家で何にもせずに過ごしている母。
近くに住んでいたら、この先生の教室を紹介したい。なんて思いながら…

友人の紹介で出会った『歌謡健康体操DBM』講師:五十嵐 千里 先生
歌謡健康体操指導士.セルフ整体法インストラクターセラピスト 他
五十嵐
見学をさせていただいたのは、葛西区民館にて行われた教室です。
他の会場でも開催しています。
<月>篠崎コミュニティホール ☆10:30〜11:40
   松江区民プラザ ☆19:30〜21:20
<火>船堀コミュニティ会館 ☆14:00〜15:50
<木>篠崎コミュニティホール  ☆10:30〜11:40
   葛西区民館 ☆18:30〜20:20
<金>松江コミュニティ会館 ☆14:00〜15:50
   松江区民プラザ ☆19:30〜21:20
※入会金¥1,000 月謝¥2,000

とにかく先生のトークが楽しい!
教室が始まる前は、皆さんの体調を気づかったり、最近話題のニュースについて話をしたり、身近に起こったことを話したりしながら、「小子内さんはどう?」とうフリもあって、初めてでも仲間に入れてもらっている!という気分になりました。
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いざ、エクササイズへ!

始めに行った長座で片足を上下させる筋トレは結構きつい!
10を数えたあたりで、思わず「きつーーーい!」と声をあげてしまいましたが、継続は力なり!
普段から参加されている皆さんは、平然と50回!!
皆さん、最初はきつく感じたそうですが、通っている間に回数が伸びていったそうです。
70回もいける方もいるとか…ご自分のペースに合わせて回数を調整していくのだそうです。

筋トレのあとは、少し休憩をはさみながら、話をしたり、合間に指先の脳トレなんかも取り入れて、笑いの多い時間となりました。

さて、歌謡体操へ!
*昭和の懐かしい歌謡曲からPOPSまで!
レパートリーは数知れず!
青竹踏みを使って、足の裏を刺激するものから、エアロビクスやダンスの要素も取り入れた動きが楽しい!
以下、動画でお見せ出来ないのが悔しいところですが、キレキレの皆さんの姿です!
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知っている歌だから、なんとなく口ずさんでも見たりして!
ゆったりした曲はクーリングダウンにも使っていました。

運営や先生の違いで沢山の教室がありますね。
年をとっても生きる為の好みを選べる選択肢が沢山あるって良いことだと思います。

↓↓教室に興味を持った方は、是非五十嵐先生の素晴らしく愉快なBlogをご覧下さい!
http://profile.ameba.jp/aoniyoshi1230/
↓↓マイプレ江戸川さんでも記事になっています。
https://edogawa.mypl.net/shop/00000353706/

先生は、イオン葛西店のカルチャー倶楽部でも定期的に講座、ミニステージを行なっています。
次回体験日は3月28日(水)9:30〜10:30
https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=13926
<講座>身体すっきり体操 第2・4(水)9:30〜10:30
    歌謡曲で踊る!健康体操 第1・2・3(月)14:00〜15:00

教室を見学に行きたいと思った方は、小子内まで連絡を!
楽しくて、時間を忘れますよ!

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お元気シニアの心と身体の健康に拠り所有り〜健康民謡編〜

浦安市市民活動補助金事業『健康民謡教室』をご紹介。

健康民謡教室の講師は、日本民謡協会 教授 今井由里先生
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先生は、浦安市に在住で、三味線・民謡教室をお持ちです。
私は数年前から習い事の一つで通っています。

福祉施設でのボランティア活動も積極的に行なっており、講演は日本だけでなく、海外でも行なっています。

そんな、今井先生が講師を勤める「健康民謡教室」は、浦安市の今川記念館で毎月第1、2、4木曜日に開催されています。
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民謡が好き、上手く歌いたい、大きな声で歌うと気持ちがいい、健康に良い気がする!
皆さんそれぞれの気持ちで、教室に通っています。

「教室に通うということだけでも健康への一歩になりますが、目標を持つことも良いんです」
と、今井先生は言います。

普段練習している歌を、人前やステージで歌ってみる。
人に聞いてもらうという緊張感。
歌った後の達成感や満足感。
また、もっと上手くなりたいという次への目標を持つことは、日々のやる気や生き甲斐に繋がります。

健康民謡教室の皆さんの今の目標は…健康民謡フェスティバルへの参加!
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場所は、新浦安の音楽ホールです。その為に、熱心に毎週練習されています!
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当日は、ご友人やご家族が応援に来ることでしょう!頑張って下さいね!

私も、不慣れですが当日の司会で応援させて頂くことになりました!!
ご興味のある方は、入場無料(先着100名)です。
どうぞ、応援に来て下さい!
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【報告】江戸川社会福祉士会 講演会「おこナイト トーク&ライブ」

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ミニおこナイト in 江戸川区社会福祉士会 講演会
船堀タワーにて行われた、おこナイト トーク&ライブ!
区民の皆さんから介護関係の皆さんまでたくさんの方にご参加いただきました!
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当日は施設での事例を3つほど。。。
一つ目は、デイサービスを使っていたおばあちゃんの家族トラブルの話から、家族の皆さんに持ってもらいたい意識の話。
二つ目は、施設で起こった面白い話…からの!みんなで脳トレ!
三つ目は、エンディングノートを書いていた方の話から、カゾクロの必要性について。
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まじめな話あり、脳トレで笑いあり!
テーマに合わせて様々なお話を用意しています!
講演会にご興味のある方は、お問い合わせください!!

社会福祉士会の皆さん!ありがとうございました!
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次回本家!
おこナイト~今よりもっと家族になろうよ~ 第15夜
今月3月18日(日)17時半開演です!
是非皆さん、お越しください!

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